Notre peau, le plus grand organe (oui, vraiment !) du corps, nous donne une impression de notre état de santé général. Elle sert également de barrière protectrice vitale contre l’exposition à des éléments tels que les infections, les bactéries et autres toxines environnementales. Nous sommes nombreux à vouloir avoir un teint éclatant et il existe des astuces simples qui peuvent vous aider à obtenir cet éclat éternel. Nos médecins ont rassemblé nos six meilleurs secrets pour une peau éclatante. Consultez un spécialiste pour le reste du top 10.

Suivez les règles du CTM (Cleansing, Toning, Moisturizing)

Une bonne routine de soins de la peau selon Maison Jeilan, pro en soin du visage et onglerie a Lyon, est le meilleur moyen de favoriser une peau claire et lumineuse. Une routine simple qui ne prend que quelques minutes chaque jour suffit pour constater une amélioration significative. Le nettoyage, la tonification et l’hydratation – dans cet ordre – permettent d’éliminer le maquillage, la saleté, les cellules mortes, le sébum et les autres polluants qui s’accumulent sur notre peau tout au long de la journée. La GTC rééquilibre également les niveaux de pH de votre peau et réhydrate vos cellules, laissant votre peau douce et souple.

Des liquides aux aliments

Pour être belle à l’extérieur, il faut d’abord prendre soin de son intérieur. Cela peut sembler simple, mais vous ne pouvez pas sous-estimer l’impact de l’alimentation sur votre peau. Si vous mangez des aliments transformés et buvez de l’alcool, votre peau en pâtira et votre teint reflétera ce mode de vie. La meilleure solution est de maintenir un régime équilibré composé de beaucoup de fruits et légumes frais, de céréales complètes et de noix, et de boire environ deux litres d’eau par jour.

Exfoliez deux ou trois fois par semaine

L’exfoliation consiste à éliminer les cellules sèches de la peau en surface. Alors qu’une exfoliation excessive (tous les jours) peut entraîner une irritation de la peau, une sécheresse et une accélération des signes de vieillissement, une exfoliation deux à trois fois par semaine (ou une seule fois si votre peau est sensible) peut empêcher les pores de se boucher et donner à la peau une sensation de fraîcheur et de rajeunissement. Il peut également améliorer la résistance et la santé globale de votre peau, uniformiser le teint et la clarté, stimuler la production de collagène et raviver l’apparence d’une peau terne.

Massez votre visage quotidiennement

Un massage quotidien améliore le tonus des muscles du visage, favorise l’absorption des produits et améliore la circulation sanguine, autant d’éléments qui peuvent contribuer à augmenter l’éclat de votre peau. La prochaine fois que vous vous détendrez à la fin d’une longue journée, prenez une belle huile – l’argan ou le jojoba sont de bonnes options – et offrez à votre visage un massage bien mérité.

Offrez-vous un soin du visage

Un soin du visage apporte des nutriments à la peau, répare les dommages éventuels et améliore le teint et l’aspect général du visage. Il permet également de dégager les pores et de laisser la peau respirer.

Dormez suffisamment

Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle le “sommeil de la beauté”, et si vous ne dormez pas suffisamment, vous risquez d’exacerber les problèmes de peau existants et d’accélérer le processus de vieillissement. Entre 7 et 9 heures de sommeil réparateur et régénérateur chaque nuit contribuent à une meilleure santé et à une belle peau. Se concentrer sur sa santé et son bien-être est une belle chose, et lorsque vous prenez soin de vous, cela se voit.

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